Just nu med fitnessmatta som GRATIS BONUS!
Winsor Pilates är det absolut hetaste video-workout-programmet bland Hollywood-stjärnor just nu! Träningen bygger på enkla och kontrollerade rörelser som effektivt trimmar hela din kropp utan att du behöver några redskap.
Detta speciella sätt att träna utvecklades för nära hundra år sedan av tyskfödde Joseph Pilates, en man som var mer än 50 år före sin tid. Pilates-gurun Mari Winsor har utvecklat hans idéer ytterligare och skapat ett skräddarsytt program som verkligen ger resultat.
Vanlig styrketräning bygger upp stora, biffiga muskler, medan Winsor Pilates-programmet istället bygger upp långa, smidiga muskler. Och det bästa av allt, du kan träna hemma närhelst du får lust.
Starta din träning med Mari Winsors “Basics". Den beskriver steg-för-steg de mest grundläggande rörelserna.
Sedan fortsätter du med “20-minuters Workout”. Den innehåller snabba och effektiva rörelser..
Du får dessutom Mari Winsor´s “Accelerated Body Sculpting”. Den innehåller mer avancerade övningar.
Om du inte har tillgång till en TV, men ändå är pigg på ett träningspass – träna då efter Mari´s 12-stegsprogram “The Winsor Dozen” (engelska-tyska-holländska).
När du beställer Winsor-Pilates programmet så får du också en plan där du kan anteckna dina nuvarande mått, din vikt och dina träningsmål
Om du vill förstärka och snabba på resultatet av din träning, så är det en god idé att följa Mari´s måltidsplanering “Win in 10” under 10 dagar ( engelska-tyska-holländska).
Nyckeln till Pilates workout-system är en serie enkla och kontrollerade rörelser som utförs i en speciell ordning. Resultatet blir långa och smidiga muskler! Intensiteten är låg – förbränningen av kalorier är hög!
Träna 20 minuter om dagen, 3 gånger i veckan – lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar